Расписание занятий, Мира, 42к1
- Все тренировки
- Функционал
- Табата
- Хатха-Йога
- Пилатес
- DanilinaProject* ₽
- Растяжка
- Zumba®
- Степ Аэробика
- Фитнес-Бокс
- FitBall
- Силовая
- Стретчинг
- DanceMix
- Гибкая сила* ₽
- Body Ballet
- Худей Every Day* ₽
- HIIT
- PowerStep
- Здоровая спина
- Twerk
- Латина
- Круговая
- Сахарумба
- StepAerobic
- Упругие ягодицы (Р)
- КардиоМикс
- Бокс*
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Силовая средняя интенсивность 09.00 10.00 Силоваятренировка с оборудованием | Силовая средняя интенсивность 09.00 10.00 | КардиоМикс высокая интенсивность 09.00 10.00 | Силовая тренировка с оборудованием 09.00 10.00 | Круговая средняя интенсивность 09.00 10.00 Еропкина Анастасия | Хатха-Йога 09.30 11.00 | |
| 10.00 | Растяжка низкая интенсивность 10.00 11.00 Растяжкаоздоровительная тренировка | Пилатес низкая интенсивность 10.00 11.00 Пилатесоздоровительный класс | Стретчинг низкая интенсивность 10.00 11.00 | Пилатес средняя интенсивность 10.00 11.00 Пилатесоздоровительный класс | |||
| 11.00 | Zumba® Высокая интенсивность 11.00 12.00 | Хатха-Йога низкая интенсивность 11.00 12.00 Атаманская Светлана | Хатха-Йога низкая интенсивность 11.00 12.00 Атаманаская Светлана | ||||
| 12.00 | Сахарумба Высокая интенсивность 12.30 13.30 СахарумбаСочетания танцев и функционального тренинга | Стретчинг низкая интенсивность 12.00 13.00 Здоровая спина Низкая интенсивность 12.30 13.30 | |||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | Пилатес низкая интенсивность 17.00 18.00 Пилатесоздоровительный класс | ||||||
| 18.00 | Функционал высокая интенсивность 18.00 19.00 Функционалтренировка без отягощений или дополнительным оборудования | КардиоМикс высокая интенсивность 18.00 19.00 | Zumba® Высокая интенсивность 18.00 19.00 | ||||
| 19.00 | Латина Средняя интенсивность 19.00 20.00 ЛатинаТанцевальный класс | Хатха-Йога низкая интенсивность 19.00 20.15 Атаманская Светлана | КардиоМикс высокая интенсивность 19.00 20.00 | Стретчинг низкая интенсивность 19.00 20.00 | |||
| 20.00 | Силовая высокая интенсивность 20.00 21.00 Силоваятренировка с оборудование в высоком темпе | Степ Аэробика Высокая интенсивность 20.00 21.00 | КардиоМикс высокая интенсивность 20.00 21.00 |
Пн
- Силовая09.00 - 10.00
- Растяжка10.00 - 11.00
- Zumba®11.00 - 12.00
- Пилатес17.00 - 18.00
- Функционал18.00 - 19.00
- Латина19.00 - 20.00
- Силовая20.00 - 21.00
Вт
- Силовая09.00 - 10.00
- Пилатес10.00 - 11.00
- Хатха-Йога11.00 - 12.00
- КардиоМикс18.00 - 19.00
- Степ Аэробика20.00 - 21.00
Ср
- КардиоМикс09.00 - 10.00
- Zumba®18.00 - 19.00
- Хатха-Йога19.00 - 20.15
Чт
- Силовая09.00 - 10.00
- Стретчинг10.00 - 11.00
- Хатха-Йога11.00 - 12.00
- КардиоМикс19.00 - 20.00
Пт
- Круговая09.00 - 10.00
- Пилатес10.00 - 11.00
- Стретчинг19.00 - 20.00
- КардиоМикс20.00 - 21.00
Сб
- Хатха-Йога09.30 - 11.00
- Сахарумба12.30 - 13.30
Вс
- Стретчинг12.00 - 13.00
- Здоровая спина12.30 - 13.30
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | Функционал высокая интенсивность 18.00 19.00 Функционалтренировка без отягощений или дополнительным оборудования |
Пн
- Функционал18.00 - 19.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Хатха-Йога 09.30 11.00 | ||||||
| 10.00 | |||||||
| 11.00 | Хатха-Йога низкая интенсивность 11.00 12.00 Атаманская Светлана | Хатха-Йога низкая интенсивность 11.00 12.00 Атаманаская Светлана | |||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | Хатха-Йога низкая интенсивность 19.00 20.15 Атаманская Светлана | ||||||
| 20.00 |
Вт
- Хатха-Йога11.00 - 12.00
Ср
- Хатха-Йога19.00 - 20.15
Чт
- Хатха-Йога11.00 - 12.00
Сб
- Хатха-Йога09.30 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Пилатес низкая интенсивность 10.00 11.00 Пилатесоздоровительный класс | Пилатес средняя интенсивность 10.00 11.00 Пилатесоздоровительный класс | |||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | Пилатес низкая интенсивность 17.00 18.00 Пилатесоздоровительный класс |
Пн
- Пилатес17.00 - 18.00
Вт
- Пилатес10.00 - 11.00
Пт
- Пилатес10.00 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Растяжка низкая интенсивность 10.00 11.00 Растяжкаоздоровительная тренировка |
Пн
- Растяжка10.00 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | Zumba® Высокая интенсивность 11.00 12.00 | ||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | Zumba® Высокая интенсивность 18.00 19.00 |
Пн
- Zumba®11.00 - 12.00
Ср
- Zumba®18.00 - 19.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.00 | Степ Аэробика Высокая интенсивность 20.00 21.00 |
Вт
- Степ Аэробика20.00 - 21.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Силовая средняя интенсивность 09.00 10.00 Силоваятренировка с оборудованием | Силовая средняя интенсивность 09.00 10.00 | Силовая тренировка с оборудованием 09.00 10.00 | ||||
| 10.00 | |||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | |||||||
| 20.00 | Силовая высокая интенсивность 20.00 21.00 Силоваятренировка с оборудование в высоком темпе |
Пн
- Силовая09.00 - 10.00
- Силовая20.00 - 21.00
Вт
- Силовая09.00 - 10.00
Чт
- Силовая09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Стретчинг низкая интенсивность 10.00 11.00 | ||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | Стретчинг низкая интенсивность 12.00 13.00 | ||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | Стретчинг низкая интенсивность 19.00 20.00 |
Чт
- Стретчинг10.00 - 11.00
Пт
- Стретчинг19.00 - 20.00
Вс
- Стретчинг12.00 - 13.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | Здоровая спина Низкая интенсивность 12.30 13.30 | ||||||
| 13.00 |
Вс
- Здоровая спина12.30 - 13.30
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | Латина Средняя интенсивность 19.00 20.00 ЛатинаТанцевальный класс |
Пн
- Латина19.00 - 20.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Круговая средняя интенсивность 09.00 10.00 Еропкина Анастасия |
Пт
- Круговая09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | Сахарумба Высокая интенсивность 12.30 13.30 СахарумбаСочетания танцев и функционального тренинга | ||||||
| 13.00 |
Сб
- Сахарумба12.30 - 13.30
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | КардиоМикс высокая интенсивность 09.00 10.00 | ||||||
| 10.00 | |||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | КардиоМикс высокая интенсивность 18.00 19.00 | ||||||
| 19.00 | КардиоМикс высокая интенсивность 19.00 20.00 | ||||||
| 20.00 | КардиоМикс высокая интенсивность 20.00 21.00 |
Вт
- КардиоМикс18.00 - 19.00
Ср
- КардиоМикс09.00 - 10.00
Чт
- КардиоМикс19.00 - 20.00
Пт
- КардиоМикс20.00 - 21.00
КАК ДОБРАТЬСЯ
