Расписание занятий, 70 лет октября
- Все тренировки
- Хатха-йога
- Табата
- Фитнес Mix
- Кроссфит
- Функционал
- Step aerobica
- Zumba-fit
- Пилатес
- Силовая
- Степ+сила
- Power-Flex
- Стретчинг
- StripDance
- Боди-балет
- Mind body
- Тай-чи
- Латина
- StepMix
- Body Sclupt
- Проблемные зоны
- PopUp
- SportStretch
- Power Step
- Step Interval
- Aerobic Mix
- Аэробика
- Slender Woman
- Йога
- Цигун
- Crossgirl
- StepAttack + ABS
- Step
- TotalStretch
- StepCrunch
- ABL+Stretch
- StripDance
- Resistance body (фит. резинки)
- HardFit
- DynamicStretch
- Круговая
- Интервал
- Гибкое тело
- Шпагат
- AeroDance+ABL
- Здоровая спина
- Все тренировки
- Хатха-йога
- Табата
- Фитнес Mix
- Кроссфит
- Функционал
- Step aerobica
- Zumba-fit
- Пилатес
- Силовая
- Степ+сила
- Power-Flex
- Стретчинг
- StripDance
- Боди-балет
- Mind body
- Тай-чи
- Латина
- StepMix
- Body Sclupt
- Проблемные зоны
- PopUp
- SportStretch
- Power Step
- Step Interval
- Aerobic Mix
- Аэробика
- Slender Woman
- Йога
- Цигун
- Crossgirl
- StepAttack + ABS
- Step
- TotalStretch
- StepCrunch
- ABL+Stretch
- StripDance
- Resistance body (фит. резинки)
- HardFit
- DynamicStretch
- Круговая
- Интервал
- Гибкое тело
- Шпагат
- AeroDance+ABL
- Здоровая спина
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.00 | Хатха-йога низкая интенсивность 07.30 09.00 Атаманская Светлана | Хатха-йога низкая интенсивность 07.30 09.00 Атаманская Светлана | Хатха-йога низкая интенсивность 07.30 09.00 Атаманская Светлана | ||||
| 08.00 | Хатха-йога низкая интенсивность 08.30 10.00 Атаманская Светлана | ||||||
| 09.00 | Crossgirl высокая интенсивность 09.00 10.00 Атаманова Ксюша | Проблемные зоны высокая интенсивность 09.00 10.00 Прокопова Марина | StepAttack + ABS высокая интенсивность 09.00 10.00 Раздорская Елена | Табата высокая интенсивность 09.00 10.00 Прокопова Марина | Боди-балет средняя интенсивность 09.00 10.00 Прудникова Яна | ||
| 10.00 | TotalStretch низкая интенсивность 10.00 11.00 Атаманова Ксюша | Стретчинг низкая интенсивность 10.00 11.00 Данилина Евгения | Пилатес низкая интенсивность 10.00 11.00 Раздорская Елена | DynamicStretch низкая интенсивность 10.00 11.00 Прокопова Марина | Стретчинг низкая интенсивность 10.00 11.00 Прудникова Яна | Power Step высокая интенсивность 10.00 11.00 Раздорская Елена | Йога низкая интенсивность 10.00 11.00 Прудникова Яна |
| 11.00 | StepCrunch высокая интенсивность 11.00 12.00 Атаманова Ксюша | Круговая высокая интенсивность 11.00 12.00 Данилина Евгения | Функционал высокая интенсивность 11.00 12.00 Раздорская Елена | Проблемные зоны средняя интенсивность 11.00 12.00 Прокопова Марина | Круговая высокая интенсивность 11.00 12.00 Прудникова Яна | Пилатес средняя интенсивность 11.00 12.00 Раздорская Елена | Латина средняя интенсивность 11.00 12.00 Прудникова Яна |
| 12.00 | Пилатес низкая интенсивность 12.00 13.00 Рудько Ольга | Aerobic Mix высокая интенсивность 12.00 13.00 Гельвер Марина | Функционал высокая интенсивность 12.00 13.00 Рудько Алёна | Функционал высокая интенсивность 12.00 13.00 Прокопова Марина | StripDance danceclass 12.00 13.00 Теньгушева Валерия | ||
| 13.00 | PopUp высокая интенсивность 13.00 14.00 Рудько Ольга | Пилатес низкая интенсивность 13.00 14.00 Рудько Ольга | Круговая высокая интенсивность 13.00 14.00 Прокопова Марина | Стретчинг низкая интенсивность 13.00 14.00 Климова Нина | |||
| 14.00 | Шпагат низкая интенсивность 14.00 15.00 Рудыко Алена | Аэробика высокая интенсивность 14.00 15.00 Прудникова Яна | StepAttack + ABS высокая интенсивность 14.00 15.00 Раздорская Елена | ||||
| 15.00 | Цигун низкая интенсивность 15.00 16.00 Прудникова Яна | Пилатес низкая интенсивность 15.00 16.00 Раздорская Елена | |||||
| 16.00 | Здоровая спина 16.00 17.00 Полинчак Наталья | ||||||
| 17.00 | Body Sclupt высокая интенсивность 17.00 18.00 Полинчак Наталья | Цигун низкая интенсивность 17.00 18.00 Прудникова Яна | Resistance body (фит. резинки) высокая интенсивность 17.00 18.00 Прокопова Марина | StripDance danceclass 17.00 18.00 Теньгушева Валерия | Шпагат низкая интенсивность 17.00 18.00 Прудникова Яна | ||
| 18.00 | Пилатес средняя интенсивность 18.00 19.00 Полинчак Наталья | Стретчинг низкая интенсивность 18.00 19.00 Прудникова Яна | Zumba-fit высокая интенсивность 18.00 19.00 Данилина Евгения | Стретчинг низкая интенсивность 18.00 19.00 Климова Нина | Функционал высокая интенсивность 18.00 19.00 Рудыко Алена | ||
| 19.00 | ABL+Stretch средняя интенсивность 19.00 20.00 Полинчак Наталья | StripDance средняя интесивность 19.00 20.00 Полинчак Наталья | Step Interval высокая интенсивность 19.00 20.00 Раздоская Елена | Step aerobica высокая интенсивность 19.00 20.00 Полинчак Наталья | HardFit высокая интенсивность 19.00 20.00 Данилина Евгения | ||
| 20.00 | Хатха-йога низкая интенсивность 20.00 21.30 Атаманская Светлана | Табата высокая интенсивность 20.00 21.00 Полинчак Наталья | HardFit высокая интенсивность 20.00 21.00 Данилина Евгения | Стретчинг низкая интенсивность 20.00 21.00 Полинчак Наталья | Хатха-йога низкая интенсивность 20.00 21.30 Атаманская Светлана | ||
| 21.00 |
Пн
- Хатха-йога07.30 - 09.00
- Crossgirl09.00 - 10.00
- TotalStretch10.00 - 11.00
- StepCrunch 11.00 - 12.00
- Body Sclupt17.00 - 18.00
- Пилатес18.00 - 19.00
- ABL+Stretch19.00 - 20.00
- Хатха-йога20.00 - 21.30
Вт
- Проблемные зоны09.00 - 10.00
- Стретчинг10.00 - 11.00
- Круговая11.00 - 12.00
- Пилатес12.00 - 13.00
- PopUp13.00 - 14.00
- Шпагат14.00 - 15.00
- Цигун17.00 - 18.00
- Стретчинг18.00 - 19.00
- StripDance19.00 - 20.00
- Табата20.00 - 21.00
Ср
- Хатха-йога07.30 - 09.00
- StepAttack + ABS09.00 - 10.00
- Пилатес10.00 - 11.00
- Функционал11.00 - 12.00
- Aerobic Mix12.00 - 13.00
- Resistance body (фит. резинки)17.00 - 18.00
- Zumba-fit18.00 - 19.00
- Step Interval19.00 - 20.00
- HardFit20.00 - 21.00
Чт
- Табата09.00 - 10.00
- DynamicStretch10.00 - 11.00
- Проблемные зоны11.00 - 12.00
- Функционал12.00 - 13.00
- Пилатес13.00 - 14.00
- StripDance17.00 - 18.00
- Стретчинг18.00 - 19.00
- Step aerobica19.00 - 20.00
- Стретчинг20.00 - 21.00
Пт
- Хатха-йога07.30 - 09.00
- Боди-балет09.00 - 10.00
- Стретчинг10.00 - 11.00
- Круговая11.00 - 12.00
- Шпагат17.00 - 18.00
- Функционал18.00 - 19.00
- HardFit19.00 - 20.00
- Хатха-йога20.00 - 21.30
Сб
- Хатха-йога08.30 - 10.00
- Power Step10.00 - 11.00
- Пилатес11.00 - 12.00
- Функционал12.00 - 13.00
- Круговая13.00 - 14.00
- Аэробика14.00 - 15.00
- Цигун15.00 - 16.00
Вс
- Йога10.00 - 11.00
- Латина11.00 - 12.00
- StripDance12.00 - 13.00
- Стретчинг13.00 - 14.00
- StepAttack + ABS14.00 - 15.00
- Пилатес15.00 - 16.00
- Здоровая спина16.00 - 17.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.00 | Хатха-йога низкая интенсивность 07.30 09.00 Атаманская Светлана | Хатха-йога низкая интенсивность 07.30 09.00 Атаманская Светлана | Хатха-йога низкая интенсивность 07.30 09.00 Атаманская Светлана | ||||
| 08.00 | Хатха-йога низкая интенсивность 08.30 10.00 Атаманская Светлана | ||||||
| 09.00 | |||||||
| 10.00 | |||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | |||||||
| 20.00 | Хатха-йога низкая интенсивность 20.00 21.30 Атаманская Светлана | Хатха-йога низкая интенсивность 20.00 21.30 Атаманская Светлана | |||||
| 21.00 |
Пн
- Хатха-йога07.30 - 09.00
- Хатха-йога20.00 - 21.30
Ср
- Хатха-йога07.30 - 09.00
Пт
- Хатха-йога07.30 - 09.00
- Хатха-йога20.00 - 21.30
Сб
- Хатха-йога08.30 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Табата высокая интенсивность 09.00 10.00 Прокопова Марина | ||||||
| 10.00 | |||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | |||||||
| 20.00 | Табата высокая интенсивность 20.00 21.00 Полинчак Наталья |
Вт
- Табата20.00 - 21.00
Чт
- Табата09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | Функционал высокая интенсивность 11.00 12.00 Раздорская Елена | ||||||
| 12.00 | Функционал высокая интенсивность 12.00 13.00 Рудько Алёна | Функционал высокая интенсивность 12.00 13.00 Прокопова Марина | |||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | Функционал высокая интенсивность 18.00 19.00 Рудыко Алена |
Ср
- Функционал11.00 - 12.00
Чт
- Функционал12.00 - 13.00
Пт
- Функционал18.00 - 19.00
Сб
- Функционал12.00 - 13.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | Step aerobica высокая интенсивность 19.00 20.00 Полинчак Наталья |
Чт
- Step aerobica19.00 - 20.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | Zumba-fit высокая интенсивность 18.00 19.00 Данилина Евгения |
Ср
- Zumba-fit18.00 - 19.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Пилатес низкая интенсивность 10.00 11.00 Раздорская Елена | ||||||
| 11.00 | Пилатес средняя интенсивность 11.00 12.00 Раздорская Елена | ||||||
| 12.00 | Пилатес низкая интенсивность 12.00 13.00 Рудько Ольга | ||||||
| 13.00 | Пилатес низкая интенсивность 13.00 14.00 Рудько Ольга | ||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | Пилатес низкая интенсивность 15.00 16.00 Раздорская Елена | ||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | Пилатес средняя интенсивность 18.00 19.00 Полинчак Наталья |
Пн
- Пилатес18.00 - 19.00
Вт
- Пилатес12.00 - 13.00
Ср
- Пилатес10.00 - 11.00
Чт
- Пилатес13.00 - 14.00
Сб
- Пилатес11.00 - 12.00
Вс
- Пилатес15.00 - 16.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Стретчинг низкая интенсивность 10.00 11.00 Данилина Евгения | Стретчинг низкая интенсивность 10.00 11.00 Прудникова Яна | |||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | Стретчинг низкая интенсивность 13.00 14.00 Климова Нина | ||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | Стретчинг низкая интенсивность 18.00 19.00 Прудникова Яна | Стретчинг низкая интенсивность 18.00 19.00 Климова Нина | |||||
| 19.00 | |||||||
| 20.00 | Стретчинг низкая интенсивность 20.00 21.00 Полинчак Наталья |
Вт
- Стретчинг10.00 - 11.00
- Стретчинг18.00 - 19.00
Чт
- Стретчинг18.00 - 19.00
- Стретчинг20.00 - 21.00
Пт
- Стретчинг10.00 - 11.00
Вс
- Стретчинг13.00 - 14.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | StripDance danceclass 12.00 13.00 Теньгушева Валерия | ||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | StripDance danceclass 17.00 18.00 Теньгушева Валерия |
Чт
- StripDance17.00 - 18.00
Вс
- StripDance12.00 - 13.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Боди-балет средняя интенсивность 09.00 10.00 Прудникова Яна |
Пт
- Боди-балет09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | Латина средняя интенсивность 11.00 12.00 Прудникова Яна |
Вс
- Латина11.00 - 12.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 | Body Sclupt высокая интенсивность 17.00 18.00 Полинчак Наталья |
Пн
- Body Sclupt17.00 - 18.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Проблемные зоны высокая интенсивность 09.00 10.00 Прокопова Марина | ||||||
| 10.00 | |||||||
| 11.00 | Проблемные зоны средняя интенсивность 11.00 12.00 Прокопова Марина |
Вт
- Проблемные зоны09.00 - 10.00
Чт
- Проблемные зоны11.00 - 12.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.00 | PopUp высокая интенсивность 13.00 14.00 Рудько Ольга |
Вт
- PopUp13.00 - 14.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Power Step высокая интенсивность 10.00 11.00 Раздорская Елена |
Сб
- Power Step10.00 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | Step Interval высокая интенсивность 19.00 20.00 Раздоская Елена |
Ср
- Step Interval19.00 - 20.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | Aerobic Mix высокая интенсивность 12.00 13.00 Гельвер Марина |
Ср
- Aerobic Mix12.00 - 13.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14.00 | Аэробика высокая интенсивность 14.00 15.00 Прудникова Яна |
Сб
- Аэробика14.00 - 15.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Йога низкая интенсивность 10.00 11.00 Прудникова Яна |
Вс
- Йога10.00 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15.00 | Цигун низкая интенсивность 15.00 16.00 Прудникова Яна | ||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | Цигун низкая интенсивность 17.00 18.00 Прудникова Яна |
Вт
- Цигун17.00 - 18.00
Сб
- Цигун15.00 - 16.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Crossgirl высокая интенсивность 09.00 10.00 Атаманова Ксюша |
Пн
- Crossgirl09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | StepAttack + ABS высокая интенсивность 09.00 10.00 Раздорская Елена | ||||||
| 10.00 | |||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | StepAttack + ABS высокая интенсивность 14.00 15.00 Раздорская Елена |
Ср
- StepAttack + ABS09.00 - 10.00
Вс
- StepAttack + ABS14.00 - 15.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | TotalStretch низкая интенсивность 10.00 11.00 Атаманова Ксюша |
Пн
- TotalStretch10.00 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | StepCrunch высокая интенсивность 11.00 12.00 Атаманова Ксюша |
Пн
- StepCrunch 11.00 - 12.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | ABL+Stretch средняя интенсивность 19.00 20.00 Полинчак Наталья |
Пн
- ABL+Stretch19.00 - 20.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | StripDance средняя интесивность 19.00 20.00 Полинчак Наталья |
Вт
- StripDance19.00 - 20.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 | Resistance body (фит. резинки) высокая интенсивность 17.00 18.00 Прокопова Марина |
Ср
- Resistance body (фит. резинки)17.00 - 18.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | HardFit высокая интенсивность 19.00 20.00 Данилина Евгения | ||||||
| 20.00 | HardFit высокая интенсивность 20.00 21.00 Данилина Евгения |
Ср
- HardFit20.00 - 21.00
Пт
- HardFit19.00 - 20.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | DynamicStretch низкая интенсивность 10.00 11.00 Прокопова Марина |
Чт
- DynamicStretch10.00 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | Круговая высокая интенсивность 11.00 12.00 Данилина Евгения | Круговая высокая интенсивность 11.00 12.00 Прудникова Яна | |||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | Круговая высокая интенсивность 13.00 14.00 Прокопова Марина |
Вт
- Круговая11.00 - 12.00
Пт
- Круговая11.00 - 12.00
Сб
- Круговая13.00 - 14.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14.00 | Шпагат низкая интенсивность 14.00 15.00 Рудыко Алена | ||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | Шпагат низкая интенсивность 17.00 18.00 Прудникова Яна |
Вт
- Шпагат14.00 - 15.00
Пт
- Шпагат17.00 - 18.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16.00 | Здоровая спина 16.00 17.00 Полинчак Наталья |
Вс
- Здоровая спина16.00 - 17.00
