Расписание занятий, 70 лет октября
- Все тренировки
- Хатха-йога
- Табата
- Фитнес Mix
- Кроссфит
- Функционал
- СтепАэробика
- Zumba®
- Пилатес
- Силовая
- Степ+сила
- PowerMix
- Стретчинг
- Twerk
- Боди-балет
- Body & Mind
- Цигун
- Латина
- СтепМикс
- Body Sclupt
- Проблемные зоны
- FullBody
- ДинамикСтретч
- Power Step
- Step Interval
- AeroMix
- Аэробика
- Slender Woman
- Йога
- Фитнес-Бокс
- Crossgirl
- StepAttack + ABS
- Step
- ТоталСтретч
- ТоталБоди
- ABL
- StripDance
- Resistance body (фит. резинки)
- HardFit
- DynamicStretch
- Круговая
- Интервал
- Растяжка
- Шпагат
- AeroDance+ABL
- Данилина Проджект ₽
- Здоровая спина
- Здоровая спина ₽
- Круговая *(ведёт тренер тз)
- Крепкий Орешек
- DanceMix
- Стройность +
- ФитБол
- Йогалтес
- ФитКит ₽
- Все тренировки
- Хатха-йога
- Табата
- Фитнес Mix
- Кроссфит
- Функционал
- СтепАэробика
- Zumba®
- Пилатес
- Силовая
- Степ+сила
- PowerMix
- Стретчинг
- Twerk
- Боди-балет
- Body & Mind
- Цигун
- Латина
- СтепМикс
- Body Sclupt
- Проблемные зоны
- FullBody
- ДинамикСтретч
- Power Step
- Step Interval
- AeroMix
- Аэробика
- Slender Woman
- Йога
- Фитнес-Бокс
- Crossgirl
- StepAttack + ABS
- Step
- ТоталСтретч
- ТоталБоди
- ABL
- StripDance
- Resistance body (фит. резинки)
- HardFit
- DynamicStretch
- Круговая
- Интервал
- Растяжка
- Шпагат
- AeroDance+ABL
- Данилина Проджект ₽
- Здоровая спина
- Здоровая спина ₽
- Круговая *(ведёт тренер тз)
- Крепкий Орешек
- DanceMix
- Стройность +
- ФитБол
- Йогалтес
- ФитКит ₽
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | Проблемные зоны средняя интенсивность 08.00 09.00 | ТоталБоди средняя интенсивность 08.00 09.00 ТоталБодитренировка на все тело, акцент ноги | |||||
| 09.00 | СтепМикс высокая интенсивность 09.00 10.00 | Степ+сила высокая интенсивность 09.00 10.00 | Табата высокая интенсивность 09.00 10.00 | СтепМикс высокая интенсивность 09.00 10.00 | Zumba® средняя интенсивность 09.00 10.00 Zumba®тренировка для клиентов 50+ | Силовая средняя интенсивность 09.00 10.00 | |
| 10.00 | Латина средняя интенсивность 10.00 11.00 Латинатанцевальный класс | Растяжка низкая интенсивность 10.00 11.00 | Пилатес низкая интенсивность 10.00 11.00 | Растяжка низкая интенсивность 10.00 11.00 | Растяжка 10.00 11.00 | Zumba® высокая интенсивность 10.30 11.30 Стретчинг низкая интенсивность 11.30 12.30 ФитБол средняя интенсивность 12.30 13.30 ДинамикСтретч низкая интенсивность 13.30 14.30 ФитКит ₽ коммерческий класс 14.30 15.30 Китовская Елена | Табата высокая интенсивность 10.00 11.00 |
| 11.00 | Пилатес низкая интенсивность 11.00 12.00 | Цигун низкая интенсивность 11.00 12.00 Цигунвосточная практика | Здоровая спина ₽ Лавриненко Татьяна 11.00 12.00 Здоровая спина ₽тренировка на укрепление осанки | ||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | Йогалтес низкая интенсивность 17.00 18.00 | Пилатес средняя интенсивность 17.00 18.00 | Латина средняя интенсивность 17.00 18.00 Латинатанцевальный класс | ||||
| 18.00 | Силовая средняя интенсивность 18.00 19.00 | Табата высокая интенсивность 18.00 19.00 | Стройность + высокая интенсивность 18.00 19.00 Полинчак Наталья Стройность +фитнес студия | Круговая средняя интенсивность 18.00 09.00 | Табата высокая интенсивность 18.00 19.00 | ||
| 19.00 | Растяжка средняя интенсивность 19.00 20.00 | СтепАэробика высокая интенсивность 19.00 20.00 СтепАэробика1-1,5 уровень сложности | Растяжка низкая интенсивность 19.00 20.00 | Силовая 19.00 20.00 | Стретчинг низкая интнесивность 19.00 20.00 | ||
| 20.00 | Данилина Проджект ₽ средняя интенсивность 20.00 21.00 Данилина Евгения Данилина Проджект ₽тренировка с дополнительным оборудованием | Zumba® высокая интенсивность 20.00 21.00 |
Пн
- СтепМикс09.00 - 10.00
- Латина10.00 - 11.00
- Пилатес11.00 - 12.00
- Йогалтес17.00 - 18.00
- Силовая18.00 - 19.00
- Растяжка19.00 - 20.00
Вт
- Степ+сила09.00 - 10.00
- Растяжка10.00 - 11.00
- Цигун11.00 - 12.00
- Табата18.00 - 19.00
- СтепАэробика19.00 - 20.00
- Данилина Проджект ₽20.00 - 21.00
Ср
- Проблемные зоны08.00 - 09.00
- Табата09.00 - 10.00
- Пилатес10.00 - 11.00
- Пилатес17.00 - 18.00
- Стройность +18.00 - 19.00
- Растяжка19.00 - 20.00
Чт
- ТоталБоди08.00 - 09.00
- СтепМикс09.00 - 10.00
- Растяжка10.00 - 11.00
- Круговая18.00 - 09.00
- Силовая19.00 - 20.00
- Zumba®20.00 - 21.00
Пт
- Zumba®09.00 - 10.00
- Растяжка10.00 - 11.00
- Латина17.00 - 18.00
- Табата18.00 - 19.00
- Стретчинг19.00 - 20.00
Сб
- Zumba®10.30 - 11.30
- Стретчинг11.30 - 12.30
- ФитБол12.30 - 13.30
- ДинамикСтретч13.30 - 14.30
- ФитКит ₽14.30 - 15.30
Вс
- Силовая09.00 - 10.00
- Табата10.00 - 11.00
- Здоровая спина ₽11.00 - 12.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Табата высокая интенсивность 09.00 10.00 | ||||||
| 10.00 | Табата высокая интенсивность 10.00 11.00 | ||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | Табата высокая интенсивность 18.00 19.00 | Табата высокая интенсивность 18.00 19.00 |
Вт
- Табата18.00 - 19.00
Ср
- Табата09.00 - 10.00
Пт
- Табата18.00 - 19.00
Вс
- Табата10.00 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | СтепАэробика высокая интенсивность 19.00 20.00 СтепАэробика1-1,5 уровень сложности |
Вт
- СтепАэробика19.00 - 20.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Zumba® средняя интенсивность 09.00 10.00 Zumba®тренировка для клиентов 50+ | ||||||
| 10.00 | Zumba® высокая интенсивность 10.30 11.30 | ||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | |||||||
| 20.00 | Zumba® высокая интенсивность 20.00 21.00 |
Чт
- Zumba®20.00 - 21.00
Пт
- Zumba®09.00 - 10.00
Сб
- Zumba®10.30 - 11.30
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Пилатес низкая интенсивность 10.00 11.00 | ||||||
| 11.00 | Пилатес низкая интенсивность 11.00 12.00 | ||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | Пилатес средняя интенсивность 17.00 18.00 |
Пн
- Пилатес11.00 - 12.00
Ср
- Пилатес10.00 - 11.00
- Пилатес17.00 - 18.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Силовая средняя интенсивность 09.00 10.00 | ||||||
| 10.00 | |||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | Силовая средняя интенсивность 18.00 19.00 | ||||||
| 19.00 | Силовая 19.00 20.00 |
Пн
- Силовая18.00 - 19.00
Чт
- Силовая19.00 - 20.00
Вс
- Силовая09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Степ+сила высокая интенсивность 09.00 10.00 |
Вт
- Степ+сила09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | Стретчинг низкая интенсивность 11.30 12.30 | ||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | Стретчинг низкая интнесивность 19.00 20.00 |
Пт
- Стретчинг19.00 - 20.00
Сб
- Стретчинг11.30 - 12.30
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | Цигун низкая интенсивность 11.00 12.00 Цигунвосточная практика |
Вт
- Цигун11.00 - 12.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Латина средняя интенсивность 10.00 11.00 Латинатанцевальный класс | ||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | Латина средняя интенсивность 17.00 18.00 Латинатанцевальный класс |
Пн
- Латина10.00 - 11.00
Пт
- Латина17.00 - 18.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | СтепМикс высокая интенсивность 09.00 10.00 | СтепМикс высокая интенсивность 09.00 10.00 |
Пн
- СтепМикс09.00 - 10.00
Чт
- СтепМикс09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | Проблемные зоны средняя интенсивность 08.00 09.00 |
Ср
- Проблемные зоны08.00 - 09.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.00 | ДинамикСтретч низкая интенсивность 13.30 14.30 | ||||||
| 14.00 |
Сб
- ДинамикСтретч13.30 - 14.30
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | ТоталБоди средняя интенсивность 08.00 09.00 ТоталБодитренировка на все тело, акцент ноги |
Чт
- ТоталБоди08.00 - 09.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|
Чт
- Круговая18.00 - 09.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Растяжка низкая интенсивность 10.00 11.00 | Растяжка низкая интенсивность 10.00 11.00 | Растяжка 10.00 11.00 | ||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | Растяжка средняя интенсивность 19.00 20.00 | Растяжка низкая интенсивность 19.00 20.00 |
Пн
- Растяжка19.00 - 20.00
Вт
- Растяжка10.00 - 11.00
Ср
- Растяжка19.00 - 20.00
Чт
- Растяжка10.00 - 11.00
Пт
- Растяжка10.00 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.00 | Данилина Проджект ₽ средняя интенсивность 20.00 21.00 Данилина Евгения Данилина Проджект ₽тренировка с дополнительным оборудованием |
Вт
- Данилина Проджект ₽20.00 - 21.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | Здоровая спина ₽ Лавриненко Татьяна 11.00 12.00 Здоровая спина ₽тренировка на укрепление осанки |
Вс
- Здоровая спина ₽11.00 - 12.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | Стройность + высокая интенсивность 18.00 19.00 Полинчак Наталья Стройность +фитнес студия |
Ср
- Стройность +18.00 - 19.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | ФитБол средняя интенсивность 12.30 13.30 | ||||||
| 13.00 |
Сб
- ФитБол12.30 - 13.30
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 | Йогалтес низкая интенсивность 17.00 18.00 |
Пн
- Йогалтес17.00 - 18.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14.00 | ФитКит ₽ коммерческий класс 14.30 15.30 Китовская Елена | ||||||
| 15.00 |
Сб
- ФитКит ₽14.30 - 15.30
КАК ДОБРАТЬСЯ
