Расписание занятий, 70 лет октября
- Все тренировки
- Хатха-йога
- Табата
- Фитнес Mix
- Кроссфит
- Функциональный тренинг
- Step aerobica
- Zumba-fit
- Пилатес
- Силовая
- Степ+сила
- Power-Flex
- Стретчинг
- StripDance
- Боди-балет
- Mind body
- Тай-чи
- Латина
- StepMix
- Body Sclupt
- Проблемные зоны (200р)
- PopUp
- SportStretch
- Power Step
- Step Interval
- Aerobic Mix
- Аэробика
- Slender Woman
- Йога
- Цигун
- Crossgirl
- StepAttack + ABS
- Step
- TotalStretch
- StepCrunch
- ABL+Stretch
- StripDance
- Resistance body (фит. резинки)
- HardFit
- DynamicStretch
- Круговая
- Интервал
- Гибкое тело
- Шпагат
- FullBody
- Fitball
- AeroDance+ABL
- DanilinaProject (200р)
- Здоровая спина
- Zumba
- Core + ABS
- Cardio Interval
- ABL + Core
- Фитнес-йога
- Top Stretching (200р)
- Круговая *(ведёт тренер тз)
- Fitball Relax
- PowerMix
- Крепкий Орешек (150р)
- DanceMix
- 90*60*90 (150р)
- Все тренировки
- Хатха-йога
- Табата
- Фитнес Mix
- Кроссфит
- Функциональный тренинг
- Step aerobica
- Zumba-fit
- Пилатес
- Силовая
- Степ+сила
- Power-Flex
- Стретчинг
- StripDance
- Боди-балет
- Mind body
- Тай-чи
- Латина
- StepMix
- Body Sclupt
- Проблемные зоны (200р)
- PopUp
- SportStretch
- Power Step
- Step Interval
- Aerobic Mix
- Аэробика
- Slender Woman
- Йога
- Цигун
- Crossgirl
- StepAttack + ABS
- Step
- TotalStretch
- StepCrunch
- ABL+Stretch
- StripDance
- Resistance body (фит. резинки)
- HardFit
- DynamicStretch
- Круговая
- Интервал
- Гибкое тело
- Шпагат
- FullBody
- Fitball
- AeroDance+ABL
- DanilinaProject (200р)
- Здоровая спина
- Zumba
- Core + ABS
- Cardio Interval
- ABL + Core
- Фитнес-йога
- Top Stretching (200р)
- Круговая *(ведёт тренер тз)
- Fitball Relax
- PowerMix
- Крепкий Орешек (150р)
- DanceMix
- 90*60*90 (150р)
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | Хатха-йога низкая интенсивность 08.30 10.00 Атаманская Светлана | ||||||
| 09.00 | PowerMix высокая интенсивность 09.00 10.00 Данилина Евгения | Core + ABS средняя интенсивность 09.00 10.00 Ползикова Анастасия | Resistance body (фит. резинки) высокая интенсивность 09.00 10.00 Прокопова Марина | Функциональный тренинг высокая интенсивность 09.00 10.00 Гельвер Марина | |||
| 10.00 | Стретчинг низкая интенсивность 10.00 11.00 Кравцова Мария | Cardio Interval высокая интенсивность 10.00 11.00 Ползикова Анастасия | Стретчинг низкая интенсивность 10.00 11.00 Прокопова Марина | Пилатес средняя интенсивность 10.00 11.00 Гельвер Марина | Фитнес-йога средняя интенсивность 10.00 11.00 Прудникова Яна | Круговая *(ведёт тренер тз) высокая интенсивность 10.00 11.00 Ведет тренер ТЗ | DanceMix высокая интенсивность 10.00 11.00 Ведянина Алёна |
| 11.00 | Fitball Relax низкая интенсивность 11.00 12.00 Прудникова Яна | 90*60*90 (150р) силовой класс коммерческий класс 11.00 12.00 Ведянина Алёна | |||||
| 12.00 | Body Sclupt низкая интенсивность 12.00 13.00 Прудникова Яна | ||||||
| 13.00 | Top Stretching (200р) платный класс низкая интенсивность 13.00 14.00 Прудникова Яна | ||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | Силовая средняя интенсивность 17.00 18.00 Прокопова Мария | Хатха-йога низкая интенсивность 17.00 18.30 Атаманская Светлана | Fitball средняя интенсивность 17.00 18.00 Прудникова Яна | Хатха-йога низкая интенсивность 17.00 18.30 Атаманская Светлана | Круговая средняя интенсивность 17.00 18.00 Прудникова Яна | ||
| 18.00 | Крепкий Орешек (150р) высокая интенсивность платный класс 18.00 19.00 Прокопова Марина | Zumba высокая интенсивность 18.00 19.00 Прокопова Марина | Top Stretching (200р) платный класс низкая интенсивность 18.00 19.00 Прудникова Яна | ||||
| 19.00 | Fitball средняя интенсивность 19.00 20.00 Прокопова Марина | ABL + Core высокая интенсивность 19.00 20.00 Гельвер Марина | Проблемные зоны (200р) высокая интенсивность платный класс 19.00 20.00 Прокопова Марина | Стретчинг низкая интенсивность 19.00 20.00 Кравцова Мария | StripDance высокая интенсивность 19.00 20.00 Теньгушева Валерия | ||
| 20.00 | Круговая средняя интенсивность 20.00 21.00 Гельвер Марина | Пилатес средняя интенсивность 20.00 21.00 Прокопова Марина | DanilinaProject (200р) платный класс 20.00 21.00 Данилина Евгения |
Пн
- PowerMix09.00 - 10.00
- Стретчинг10.00 - 11.00
- Силовая17.00 - 18.00
- Крепкий Орешек (150р)18.00 - 19.00
- Fitball19.00 - 20.00
Вт
- Core + ABS09.00 - 10.00
- Cardio Interval10.00 - 11.00
- Хатха-йога17.00 - 18.30
- ABL + Core19.00 - 20.00
- Круговая20.00 - 21.00
Ср
- Resistance body (фит. резинки)09.00 - 10.00
- Стретчинг10.00 - 11.00
- Fitball17.00 - 18.00
- Zumba18.00 - 19.00
- Проблемные зоны (200р)19.00 - 20.00
- Пилатес20.00 - 21.00
Чт
- Функциональный тренинг09.00 - 10.00
- Пилатес10.00 - 11.00
- Хатха-йога17.00 - 18.30
- Стретчинг19.00 - 20.00
- DanilinaProject (200р)20.00 - 21.00
Пт
- Хатха-йога08.30 - 10.00
- Фитнес-йога10.00 - 11.00
- Круговая17.00 - 18.00
- Top Stretching (200р)18.00 - 19.00
- StripDance19.00 - 20.00
Сб
- Круговая *(ведёт тренер тз)10.00 - 11.00
- Fitball Relax11.00 - 12.00
- Body Sclupt12.00 - 13.00
- Top Stretching (200р)13.00 - 14.00
Вс
- DanceMix10.00 - 11.00
- 90*60*90 (150р)11.00 - 12.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | Хатха-йога низкая интенсивность 08.30 10.00 Атаманская Светлана | ||||||
| 09.00 | |||||||
| 10.00 | |||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | Хатха-йога низкая интенсивность 17.00 18.30 Атаманская Светлана | Хатха-йога низкая интенсивность 17.00 18.30 Атаманская Светлана | |||||
| 18.00 |
Вт
- Хатха-йога17.00 - 18.30
Чт
- Хатха-йога17.00 - 18.30
Пт
- Хатха-йога08.30 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Функциональный тренинг высокая интенсивность 09.00 10.00 Гельвер Марина |
Чт
- Функциональный тренинг09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Пилатес средняя интенсивность 10.00 11.00 Гельвер Марина | ||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | |||||||
| 20.00 | Пилатес средняя интенсивность 20.00 21.00 Прокопова Марина |
Ср
- Пилатес20.00 - 21.00
Чт
- Пилатес10.00 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 | Силовая средняя интенсивность 17.00 18.00 Прокопова Мария |
Пн
- Силовая17.00 - 18.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Стретчинг низкая интенсивность 10.00 11.00 Кравцова Мария | Стретчинг низкая интенсивность 10.00 11.00 Прокопова Марина | |||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | Стретчинг низкая интенсивность 19.00 20.00 Кравцова Мария |
Пн
- Стретчинг10.00 - 11.00
Ср
- Стретчинг10.00 - 11.00
Чт
- Стретчинг19.00 - 20.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | StripDance высокая интенсивность 19.00 20.00 Теньгушева Валерия |
Пт
- StripDance19.00 - 20.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | Body Sclupt низкая интенсивность 12.00 13.00 Прудникова Яна |
Сб
- Body Sclupt12.00 - 13.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | Проблемные зоны (200р) высокая интенсивность платный класс 19.00 20.00 Прокопова Марина |
Ср
- Проблемные зоны (200р)19.00 - 20.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Resistance body (фит. резинки) высокая интенсивность 09.00 10.00 Прокопова Марина |
Ср
- Resistance body (фит. резинки)09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 | Круговая средняя интенсивность 17.00 18.00 Прудникова Яна | ||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | |||||||
| 20.00 | Круговая средняя интенсивность 20.00 21.00 Гельвер Марина |
Вт
- Круговая20.00 - 21.00
Пт
- Круговая17.00 - 18.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 | Fitball средняя интенсивность 17.00 18.00 Прудникова Яна | ||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | Fitball средняя интенсивность 19.00 20.00 Прокопова Марина |
Пн
- Fitball19.00 - 20.00
Ср
- Fitball17.00 - 18.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.00 | DanilinaProject (200р) платный класс 20.00 21.00 Данилина Евгения |
Чт
- DanilinaProject (200р)20.00 - 21.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | Zumba высокая интенсивность 18.00 19.00 Прокопова Марина |
Ср
- Zumba18.00 - 19.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Core + ABS средняя интенсивность 09.00 10.00 Ползикова Анастасия |
Вт
- Core + ABS09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Cardio Interval высокая интенсивность 10.00 11.00 Ползикова Анастасия |
Вт
- Cardio Interval10.00 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | ABL + Core высокая интенсивность 19.00 20.00 Гельвер Марина |
Вт
- ABL + Core19.00 - 20.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Фитнес-йога средняя интенсивность 10.00 11.00 Прудникова Яна |
Пт
- Фитнес-йога10.00 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.00 | Top Stretching (200р) платный класс низкая интенсивность 13.00 14.00 Прудникова Яна | ||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | Top Stretching (200р) платный класс низкая интенсивность 18.00 19.00 Прудникова Яна |
Пт
- Top Stretching (200р)18.00 - 19.00
Сб
- Top Stretching (200р)13.00 - 14.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Круговая *(ведёт тренер тз) высокая интенсивность 10.00 11.00 Ведет тренер ТЗ |
Сб
- Круговая *(ведёт тренер тз)10.00 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | Fitball Relax низкая интенсивность 11.00 12.00 Прудникова Яна |
Сб
- Fitball Relax11.00 - 12.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | PowerMix высокая интенсивность 09.00 10.00 Данилина Евгения |
Пн
- PowerMix09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | Крепкий Орешек (150р) высокая интенсивность платный класс 18.00 19.00 Прокопова Марина |
Пн
- Крепкий Орешек (150р)18.00 - 19.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | DanceMix высокая интенсивность 10.00 11.00 Ведянина Алёна |
Вс
- DanceMix10.00 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | 90*60*90 (150р) силовой класс коммерческий класс 11.00 12.00 Ведянина Алёна |
Вс
- 90*60*90 (150р)11.00 - 12.00
КАК ДОБРАТЬСЯ
